疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

20 lb kg的相關標籤

相關貼文 相關照片 相關影片
學生跟我說:每次一早出門去上班都充滿幹勁的計畫著下班後就要來運動,但是等到快要下班時已經只剩厭世,一回神,人已經坐上回家的公車了。 . 我懂,我當然懂。這完全是心理戰啊! . 這星期六一早起床迎接八小時的研習課程,想著今天會坐一整天結束一定要去訓練,還肖想把強度提高,等中午吃完飯決心已經剩下50%,雖然猶豫但下課後還是回到LOGA,如果這時有人打來約吃飯可能立刻就會放棄了吧!暖完身要按下計時器是最掙扎的,一個人的WOD真的好寂寞喔!(扭) 到第三個動作時候開始冒出:啊呀,還是設個30分鐘關門好了⋯的念頭。做到一半發現同伴都練完收工了心想:啊呀,我就做到他們要離開關門的時候就不做了。最後50個Burpees 只有絕望想哭:Life is fu✖️king hard😭 . 但我還是做完了,這個500WOD,並且感謝自己沒有放棄。 . 我不知道是我身體需要還是我內心需要,我只知道整個做完之後我身心靈都舒暢很多,這個月並不好過,家庭跟工作都有很多難關要去面對,未來是否只會更糟?我不知道,我要很堅強很強壯很勇敢,我要能把自己拉起來也扶起另外一半。 . For time: 50 box jumps 50 jumping pull-ups 50 kettlebell swings 50 walking-lunge steps 50 knees-to-elbows 50 push presses 50 back extensions 50 wall-ball shots 50 burpees 50 double-unders Men: 24-inch box, 16-kg KB, 45-lb. push press, 20-lb. ball Women: 20-inch box, 12-kg KB, 35-lb. push press, 14-lb. ball #ThisIsWhyWeTrain #crossfit #crossfitgirl #logagirl #pushyourselftothelimit #wod #burpee #nevergiveup #neversurrender #sweat

學生跟我說:每次一早出門去上班都充滿幹勁的計畫著下班後就要來運動,但是等到快要下班時已經只剩厭世,一...